“阳康”后要警惕这个病

九龙融媒讯（记者 邬姜）“阳康”后剧烈运动引发病毒性心肌炎？呼吸困难、心跳加快是心肌炎的前兆吗？病毒性心肌炎的病程有多长？新冠康复后多久能锻炼身体？12月27日，重庆建设医院主任医师杨能学就上述问题给出了答案。

病毒性心肌炎有什么表现？

杨能学：心肌炎，也就是心肌的炎症，症状包括呼吸急促、胸痛、运动耐受下降和心律不齐。最常见因为病毒感染引发。病毒性心肌炎由病毒直接作用，或者病毒与机体的免疫反应共同作用，可损害心肌组织结构和功能。从接诊的发病人群看，患者年龄在十五六岁到50岁之间。

临床表现取决于病变的广泛程度与部位，轻者可完全没有症状，重者甚至出现心源性休克及猝死。多数病人发病前一至三周有病毒感染前驱症状，如发热、肌肉酸痛或恶心、呕吐等消化道症状，随后，有心悸、胸痛、呼吸困难、水肿，甚至昏厥。

病毒性心肌炎的病程有多长？

杨能学：病程可能持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和检查。

在新冠感染的急性期进行运动会加速心肌损伤，增加罹患心肌炎的风险。所以在感染新冠期间，建议静养不宜运动。

“阳康”后剧烈运动引发病毒性心肌炎？

杨能学：不是剧烈运动引发病毒性心肌炎，由于剧烈运动引发心肌耗能增加，最后是心肌炎症状体症加重，甚至猝死。

新冠康复后多久能锻炼身体？

杨能学：经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。

所以，建议“阳康”后一两周内注意休息，多睡眠，尽量避免暴露在人群密集的场所，不做剧烈活动，训练强度需按阶段逐渐恢复。如单独居家时，最好与身边的亲朋好友随时保持联系，如出现不适时，及时到医院就诊。

“阳康”后锻炼要循序渐进，尤其是重点关注有基础病的人群，初期可适当散散步，打太极拳，后期可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。

“阳康”恢复运动期间，要防止受凉，加强营养，多吃富含维生素的果蔬，饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，保证牛奶、鸡蛋等蛋白类的摄入，另外保证有充足的睡眠和良好的心态，最重要是增强体魄体质，还是要强身健体。