健康教育 | 开学季应对鼻病毒感冒早做准备

鼻病毒是一种小RNA病毒，没有囊膜，是引发急性呼吸道感染的主要病原体。1956年，科学家首次从感冒患者的鼻腔标本中分离出该病毒，因此被命名为“鼻病毒”。它的特点是喜欢在33℃~35℃的环境中生长——这恰好是我们鼻腔的温度。

鼻病毒感染后常表现出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、喉咙痛，还可能伴随头痛和疲劳等症状。大多数人感染后症状较轻，体温通常正常或略微升高，一周左右即可自愈。但对于儿童、老人和免疫力低下人群，感染可能会引发更严重的并发症，如哮喘加重或下呼吸道感染。

保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，特别是在外出后或接触公共物品后。避免用手直接接触鼻子、嘴巴和眼睛。

健康生活方式：保持规律作息，避免过度劳累。坚持适量运动，提高身体免疫力。室内勤通风，保持空气流通。

科学佩戴口罩：乘坐公共交通及人员密集场所应科学佩戴口罩；口罩不仅能阻挡病毒通过飞沫传播，还能起到鼻腔保暖和增湿的作用，有助于缓解感染后的不适症状。

记者 邬姜