“我的情绪我做主”未成年人心理健康小知识讲座进学校

为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力，4月18日下午，九龙坡区黄桷坪义工协会联合铁路小学开展了一次别开生面的未成年人心理健康小知识讲座——“我的情绪我做主”。此次讲座特邀到重庆市小蕾花开心理辅导室赵蕾心理咨询师。她通过专业的理论知识、有趣的问答式互动等方式，帮助同学们认识情绪，合理调理情绪。

赵蕾老师从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、共享心情的感悟这四个方面带领同学们一起探索情绪的奥秘。在赵老师的引导下，同学们还发现我们可以从表情、动作中觉察到自己或他人正处于情绪中，也通过分享自己的情绪了解到原来所有的情绪的产生都有它的原因，并且情绪没有对错之分，所以我们要懂得对自己的情绪负责。赵老师还结合有趣的图片，生动的例子让同学们思考面对情绪问题，应如何被尊重、理解，还分享情绪不好时的应对方法，通过纸飞机放飞心情，让我们的情绪被接纳，最后同学们拍手释放自己的情感，为本次讲座划上圆满的句号。

此次心理健康教育知识讲座进学校的活动，让同学们认识了自己的情绪，明白如何舒缓内心的情绪，走出心理误区，进一步提高学生的心理健康素养，引导孩子们健康成长，让积极的情绪成为学习和生活的一种动力。

通讯员 舒丽